ストレスケアがニキビ対策のポイント
ストレスがニキビの原因になる
ニキビの原因の一つにストレスがあります。
ストレスを感じると、体内で交感神経が優位になって末梢の血管が収縮します。
そのため、お肌の表面の毛細血管に栄養が届かなくなって、ニキビができやすくなるのです。
ストレスケアをどうやったら良いの？
就職や入学、転勤など、生活環境がガラリと変わってストレスがたまりやすい時期に、ニキビで悩む人が多くなります。
にきびができやすい人は、日頃からストレスケアをしっかりすることが大切です。
と言っても、ストレスを無くすことなんて出来ませんし、ストレスケアをどうしたら良いのかわからない人がほとんどだと思います。
そこで、交感神経が優位な状態から、副交感神経が優位な状態に簡単に切り替える方法を説明します。
まず、床に寝そべって天井を見つめてなにもしないで、5分間ぼーっとします。
これで副交感神経にスイッチが切り替わります。
また、ストレスケアとともに、洗顔をしっかりするのも忘れずに！
